Manfaat Kalium Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat Kalium Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Makanan Yang Mengandung Kalium Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Efektif!.Obat Darah Tinggi

Kalium adalah suatu unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang K dan nomor atom 19. Kalium berbentuk logam lunak berwarna putih keperakan dan termasuk golongan alkali tanah. Secara alami, kalium ditemukan sebagai senyawa dengan unsur lain dalam air laut atau mineral lainnya. Kalium teroksidasi dengan sangat cepat dengan udara, sangat reaktif terutama dalam air, dan secara kimiawi memiliki sifat yang mirip dengan natrium. Dalam bahasa Inggris, kalium disebut potassium.

Sumber: Wikipedia

Manfaat Kalium Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Cara kerja kalium adalah kebalikan dari natrium. Konsumsi kalium yang banyak akan meningkatkan konsentrasinya di dalam cairan intraseluler sehingga cenderung menarik cairan dari bagian ekstraseluler dan menurunkan tekanan darah.

Mekanisme bagaimana kalium dapat menurunkan tekanan darah adalah sebagai berikut:

  • kalium dapat menurunkan tekanan darah dengan vasodilatasi sehingga menyebabkan penurunan retensi perifer total dan meningkatkan output jantung.
  • kalium dapat menurunkan tekanan darah dengan berkhasiat sebagai diuretika.
  • kalium dapat mengubah aktivitas sistem renin-angiotensin.
  • kalium dapat mengatur saraf perifer dan sentral yang mempengaruhi tekanan darah.

Berdasarkan hasil analisis lebih lanjut terlihat ada perbedaan yang signifikan antara tekanan darah sistolik sebelum dan sesudah intervensi. Hal ini menunjukkan bahwa perlakuan berupa peningkatan asupan kalium melalui konsumsi buah-buahan memberikan efek terhadap penurunan tekanan darah sistolik sebesar ± 7,67 mmHg.

Hasil penelitian ini juga sejalan dengan penelitian lain, yaitu dengan memberikan jus buah belimbing dan mentimun yang tinggi kandungan kaliumnya selama 14 hari terjadi penurunan tekanan darah sistolik ± 14,21 mmHg.

Peningkatan asupan kalium melalui penambahan konsumsi buah seyogyanya diaplikasikan ke dalam menu harian agar dapat membantu mengatasi masalah tekanan darah tinggi.

Baca Juga:

Leave a Reply